아로마 에센셜 오일에 대하여 식물은 햇빛, 땅의 양분 그리고 사람과 동물들이 내쉬는 이산화탄소를 가지고 광합성 작용을 해 자신들이 필요한 에너지를 만들어내요. 식물이 스스로 만들어낸 에너지들은 사람에게 약이 되기도 하는데요. 약이 될 수 있는 식물을 농축해 놓은 것이 바로 에센셜 오일이에요. 이런 휘발성이 강한 에센셜 오일은 식물 고유의 향을 나타내기도 하고 다양한 효능을 가지고 있답니다. 향기분자. 식물을 구성하는 가장 기본적인 탄소, 수소, 산소 등은 어떻게 결합하느냐에 따라 다양한 향을 만들어 낸답니다. 에센셜 오일은 다양한 향기분자들이 모여 만들어진 독특한 향을 가지게 되는 거죠. 기본적으로 하나의 식물이 가지고 있는 독특한 향은 수백 가지의 향기 분자들이 어우러져 만든 향이랍니다. 식물은 비슷한..

5월의 라일락 여름의 아카시아 문득 계절을 잊고 지날 때에도 코끝으로 기억하는 계절의 향기가 있습니다. 잠시 스치는 꽃 향기로 아련했던 옛 기억들이 생각나기도 하죠. 그리고 오렌지 껍질을 까는 것만으로도 상큼하고 달큼한 향으로 식욕을 자극하기도 한답니다. 이러한 향들은 식물의 꽃, 잎, 뿌리, 나무, 씨앗, 열매, 껍질 등 다양한 부위에서 나는 강력하기도 하지만 은근한 향으로 우리의 추억과 식욕을 자극한답니다. 아로마 에센셜 오일은 식물의 치유할 수 있는 특성을 농축해서 만들어져 있어요. 따라서 아로마 테라피는 가벼운 질병에서부터 신체적 정신적 안정을 도와주는 테라피입니다. 단지 향을 맡는 것만이 아니라 피부로도 흡수할 수 있어요. 아로마 에센셜 오일은 다른 오일성분과는 달리 피부를 통과하여 우리 몸의 ..

아로마 테라피란? 아로마라는 향기라는 뜻을 가진 단어와 테라피라는 치유라는 뜻의 단어의 합성어에요. 따라서 향을 가진 식물의 일부분을 이용해 건강과 웰빙을 향상시키는 것을 말해요. 주방에서 맛있는 요리의 냄새를 맡거나 꽃의 향기를 맡는 것도 아로마테라피의 일부가 될 수 있어요. 에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 껍질, 뿌리 등에서 추출을 하는데요. 에센셜 오일은 각각 가지고 있는 향이 다르기 때문에 기능들도 다 다르답니다. 아로마 테라피는 일단 코를 통해 향으로 신경을 자극하는데요. 이렇게 자극된 신경은 우리의 뇌에서 기억과 감정을 조절하는 곳까지 전달된답니다. 아로마는 혈압, 심박동수 등 몸의 기능을 변화시키는 호르몬과 효소들과 상호작용을 하게 되요. 따라서 사용되는 에센셜 오일에 따라 진정시키기..

임신을 하게 되면 호르몬의 변화로 체형도 변하지만 피부상태도 변하게 되요. 다양한 피부변화와 관리에 대해서 알아봐요. 튼살. 임신 후기에는 배는 불러오고 전체적으로 체중이 증가하면서 배, 가슴, 허벅지, 엉덩이를 중심으로 튼살이 생기게 되요. 처음엔 붉은 색으로 울퉁불퉁한 선이 생기다가 점점 하얗고 반짝이는 선으로 변하게 되죠. 튼살이 생기는 원인은 정확하게 알려진 것이 없어요. 다만 임산부의 호르몬 변화와 피부조직이 늘어나는 현상이 주요 원인으로 알려져 있어요. 유전도 큰 몫을 한답니다. 즉 엄마가 튼살이 있다면 딸인 나도 생길 수 있다는 뜻이죠. 물론 임신을 해서 살이 많이 찐다고 다 튼살이 되지는 않아요. 살이 찌지 않아도 튼살은 생길 수 있답니다. 튼살에 좋다는 크림이나 오일을 바르는 것만으로는 ..

튼살 이란? 튼살은 대부분 체중이 갑자기 늘어나거나 줄어들 때 생기게 됩니다. 임산부는 태중의 아가가 자라나면서 배가 점점 불러오고 성장기의 청소년의 경우도 성장을 위해 스테로이드 호르몬의 수치가 증가하게 되어 가장 일반적으로 임산부나 10대 청소년에게 가장 많이 나타나죠. 물론 비만이나 체중이 급변할 때도 나타난답니다. 피부는 일반적으로 살이 쪄도 늘어날 수 있는 탄력섬유들이 진피층에 있는데요. 임신이나 다른 이유로 갑자기 살이 찔 때 이 탄력섬유들이 끊어지면서 피부가 갈라지는 현상이에요. 그래서 생긴 울퉁불퉁한 줄들이 바로 튼살이 되는 거죠. 유전적으로 피부 결합조직이 약하게 태어나는 경우도 있지만 튼살의 일반적인 원인은 아직 알려진 것이 없어요. 따라서 부모님이 튼살을 가지고 있다면 자녀에게도 나타..

성형수술 실밥관리(안면윤곽, 양악수술 ,얼굴뼈성형 관리법) 성형수술을 끝나면 대부분 실밥을 풀기 전에 퇴원을 하는 경우가 많은데요. 수술한 부위의 상처가 나아지기 위해선 특별한 관리가 필요합니다. 실밥은 우리 몸의 상태나 체질에 따라 푸는 일정이 달라진답니다. 따라서 수술을 한 뒤 수술부위를 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 흉터가 남을 수도 있고 자연스럽게 치유가 되기도 해요. 어떻게 관리해야 하나요? 1. 수술 후 24시간 이내에는 절대 물이나 수증기도 닿으면 안돼요. 2. 만 하루가 지난 다음 상처부위는 물로 그 외는 하루에 2번 저자극성 세안제로 가볍게 세안하세요. 3. 세안 후에는 병원에서 처방 받은 연고를 바르세요. 4. 반드시 의사 선생님이 지정한 날짜에 실밥을 풀어야 해요. 상처가 다 아물었는데..

(건대 피부관리실, 에스테틱, 여드름 없애는 방법, 트러블 관리,피부관리) 청춘의 상징으로만 보기엔 너무 신경 쓰이고 때로는 고통스러운 여드름. 여드름이 시작된 처음부터 차근차근 관리하는 습관을 기르면 심해지는 것을 예방할 수 있답니다. 여드름 관리법에 대해 알아봐요. 1. 깨끗한 세안. 여드름이 있건 없건 피부관리의 초초초 기본은 바로 세안. 세안은 간단히 얼굴을 씻는 것이 아니라 우리도 모르게 붙어버리는 미세먼지, 죽은 각질, 하루 동안 분비되어 나온 피지까지 깨끗이 하는 것이 목적입니다. 세안을 할 때는 반드시 차갑거나 뜨거운 물이 아니라 체온과 비슷한 미지근한 물로 해야 피부에 자극 없이 불순물을 씻어낼 수 있어요. 그리고 여드름이 있다면 비누보다는 얼굴전용 클린저를 사용하세요. 비누는 여드름으로..

(건대 피부관리실,에스테틱, 화이트닝,피부관리법) 자외선에 상처받는 피부. 따사로운 햇빛이 비치면 잠시 일광욕을 하는 것만으로도 우리의 기분을 업시켜줄 뿐만 아니라 건강에도 아주 좋아요, 하지만 장시간 햇빛에 노출되면 피부세포에 손상을 입거나, 주름, 검버섯, 광선각화증, 피부암등을 유발할 수 있답니다. 그렇담 자외선에 의한 손상들은 무엇이 있을까요? 썬탠. 한여름 햇빛에 그을린 구리빛 피부는 여자들의 몸매는 날씬하면서도 섹시하게 해주고 남자들의 근육은 돋보이게 해주죠. 하지만 구리빛 피부색은 이미 자외선에 피부의 표피세포들이 이미 손상을 입은 결과물에서 나온 것이랍니다. 잦은 썬탠으로 자외선에 노출되는 시간이 많아지면 피부노화뿐만 아니라 피부암까지 유발할 수 있답니다. 의도하지 않게 피부가 검게 타는 ..

뼈를 튼튼하게 하는 슈퍼 푸드 우리의 뼈는 청년기에는 튼튼하게 유지가 되지만 중년으로 넘어가면서 점점 골밀도가 줄어들게 되요. 여성의 경우 폐경기 이후 이런 현상들이 급속히 진행되지만 다행히도 늦추는 방법이 있답니다. 가장 쉽게 하는 방법은 식단을 조절해 뼈조직을 강화해 튼튼하게 해주는 거에요. 뼈를 튼튼하게 하는 슈퍼푸드에 대해 알아볼까요? 우유 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 가장 기본적인 요소라는 것은 이미 다 알고있는데요. 50세 이상의 어른의 경우 하루에 1g의 칼슘이 필요해요. 51세 이상의 여성과 71세 이상의 남성의 경우 매일 1.2g의 칼슘이 필요하답니다. 그렇담 칼슘이라면 생각나는 음식은 바로 우유지요. 스킴, 저지방 우유든 일반 우유든 상관없이 우유 220g 안에는 300mg의 칼슘이 포..

어린 피부를 갖는 습관들 20살이면 노화가 시작된다는데 어리고 싱싱한 피부는 유전밖에는 없는 것일까? 나도 모르는 새 짙어진 주름들…… 썬크림을 발라보고, 금연도 해보고, 잠도 충분히 자고, 물도 충분히 많이 마시고….. 기본적인 것들은 다 해봤는데도 늘어만 가는 피부나이… 어떻게 해야 피부나이를 줄일 수 있나요? 첫째. 바로 누워자기. 밤에 잠을 자는 자세에 따라 주름이 생길 수 있어요. 피부에 한번 생긴 주름은 쉽게 지워지지가 않아요. 옆으로 누워 자거나 엎드려 자게 되면 광대와 관자놀이에 압이 주어져 피부가 눌리게 되요. 이렇게 눌러진 피부는 주름이 될 가망성이 크답니다. 눈가 주름이 걱정이세요? 힘들더라도 바로 누워 주무셔요. 둘째. 생선 좋아하기. 연어 같은 생선에는 피부에 좋은 단백질이 많이 ..