실크처럼 보드라운 피부를 위한 5가지 방법 (건대 피부관리)

 

 

실크처럼 보드라운 피부를 위한 5가지 방법

 

 

 

 

 

 

아기때는 실크처럼 보드라운 피부가 자라면서 부족한 영양섭취,스트레스 한여름에 뜨거운 더위

 살을애는 겨울추위 화장품 방부제 외 여러가지 화학물질, 환경오염및  많은 요인들로 우리의 피부를 거칠게 합니다

부드러운 피부를 되찾을수 있는 방법에 대해 알아보도록 하죠.

 

 

 

수분 충전

피부를 보호 할수 있는 가장 큰 방법인 수분을 충전해 주는 것입니다.

우리나라는 사계절이 뚜렷 하여 계절마다 바르는 것들이 추가되거나, 빼어서 달리 바르게 됩니다.

기본적으로 만약 당신이 정상피부라면 오일 베이스의 모이스춰라이저 보다

물(water-based)베이스의 모이스춰 라이저를 사용해보세요.

피부가 건조하다면 쉽게 증발하지 않는 오일베이스의 무거운 모이춰라이저를 사용합니다.

지성피부또한 워터 베이스의 옵션을 선택해야 합니다. 

건조한 겨울에서 그이후 크림이나, 페이스 오일을 믹스해서 쓸수 있고, 여름에는 가벼운 텍스춰의 제품으로 사용합니다.

 

 

 

깨끗한 클렌징 및각질 제거

부드러운 피부결을 유지하기 위해서는 깨끗히 클렌징을 하고 정기적으로 딥클렌징을 하는것입니다.

대부분 아침에는 가볍게 세안을 하고, 저녁에 메이크업을 지우기 위해 클렌징을 할 것입니다.

하지만, 우리의 상당수는 단순히 너무 졸리거나, 너무 귀찮아서 대충 대충 하거나 빡빡 하게 씻으면서

 피부결을 무디고 스트레스 받게 됩니다.

그렇다고 깨끗하게 하는 것도 아니고, 저녁 세안할때 거의 5분도 안걸리게 빨리 해치워 버립니다.

남은 메이크업 잔여물은 피부의 독소로 작용하면서, 피부를 더욱 거칠고 노화되게 할 것입니다.

또한 축적 된 죽은 세포를 제거할 필요가 있기 때문에 딥 클렌징은 잊지 말아야 합니다.

 

 

태양으로 부터 자신을 보호

당신은 거칠고 건조한 피부 주근깨 주름 기미를 방지하고 피부를 보호 해야

태양의 과다 노출은 피부 손상의 가장 큰 원인이 됩니다.

일반적으로 오전 10시부터 오후 4시까지 외출할 경우 챙이 넓은 모자와 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 태양으로부터 피부를

보호해야합니다.

일반적으로 야외활동이 없어도, 사무실이나 학교등 실내에서만 생활 하여도 

spf15의 자외선 차단제를 사용하여 태양으로 부터 피부를 지켜야 합니다.

 

 

 

적절한 식이요법

피부를 부드럽게 유지하려면, 피부겉면을 관리 해주는것도 중요하지만,

영양소를 골고루 섭취하여 피부가 필요한 것들을 채울수 있어야합니다.

당신은 다량의 비타민A,B1,B6,C및D 을 섭취해야합니다.

특히 비타민 A와 C는 스팟을 방지할 뿐만 아니라 매끄러운 피부를 만들때 특히 중대합니다.

과일 야채 차에 들어있는 항산화물질및 오메가 3 지방산과 풍부한 비타민들은

질병으로부터 피부를 보호하고 부드럽게 유지하게 합니다.

그리고 가장 중요한 부분은 물입니다.

인체의 대부분은 물로 이루어져 있다라는 사실을 잊지 마세요.

당신의 피부가 수분을 유지하고 , 가장 기본적인 사항을 체인지 해주므로 더욱 활동적인 몸의 상태를 확인할수 있습니다.

 

 

 

 

 

건강한 라이프 스타일

건강한 생활 습관을 유지하는 것 또한 부드러운 피부를 유지하는 것에 도움이 될 수 있습니다.

당신이 운동을 하면 혈액 순환이 증가 되면서 더많은 영양소를 피부에 받을 수 있습니다.

심지어 몸속의 콜라겐 생산을 증가 시켜 주름을 최소화 할 수 있습니다.

'

 

 

 

반면에 흡연은 안색이 노랗게 되거나 칙칙한 톤으로 변하게 피부를 손상 시킬 수 이습니다.

알코올 또한 간의 문제로 피부를 노랗고 칙칙하게 변하게 합니다.

 

 

 

 

 

 

공감버튼 꾹~ 눌러주실꺼죠?