피로를 부르는 13가지 이유. 알람이 울린다. 고로 나는 생각한다. 벌떡 침대를 박차고 일어나 세수를 하고 오늘 입을 옷을 고르고 아침을 먹으며 대문을 나선다. 회사에 들어가기 전 테이크 아웃 커피를 한 손에 들고 여유있는 아침을 즐긴다. 하지만…. 침대에서 떨어지지 않는 나의 등딱지. 이미 머릿속에서는 하루가 시작되었지만 나는 아직 침대 위다. 왜 나만 항상 피곤한 것일까? 잠이 부족한 건지 아님 병이 있는 건지… 만성피로는 현대인과 불가분의 관계죠. 항상 피로하고, 지쳐있고, 무기력하며 만사가 귀찮아지는데요. 우리를 피곤하게 만드는 원인들을 알아볼까요? 하나. 수면 부족. 가장 확실한 원인이 바로 잠이 부족한 거에요. 잠 부족은 집중력과 건강에 나쁜 영향을 미치는데요. 어른이라면 매일 밤 7-8시간의..
