안면윤곽 수술전 꼭 먹어야할 좋은 음식 (좋은 영양소, 양악붓기에 좋은 영양소)

안면윤곽 수술전 먹으면 좋은 음식 (안면윤곽 수술전 꼭 필요한 영양소)

 

 

 

적절한 영양섭취는 우리몸안에 폐의 호흡과 심장박동을 포함한

인체 해부학의 정상적인 기능의 연료가 된다.

 

 

 

 

 

안면윤곽수술의 절개는 특별히 스트레스가 많은 것으로,

우리의 몸은 상처를 치유하기 위한 노력을 합니다.

 

안면윤곽 수술전 올바른 영양섭취는  감염에 대항하여 싸우고 예방하는

그리고 과도한 혈액손실을 처리하는 면역체계를 도와 줄수 있는 가장 좋은 방법입니다.

 

특별한 식이요법과 보조 식품의 섭취를 할때 성취되는 가장 짧은 시간 동안 최적의 결과를 보여줄 뿐더러 

최선의 회복을 한다는 연구가 입증되었습니다.

특정 영양분은 피부, 혈관 , 신경 및 근육 및 뼈에 회복에 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

안면윤곽 수술전 영양소

평상시 섭취되는 음식물은 다량의 영양소(C,H,N,O),비타민 미네랄의 일일 권장량을 모두 충족하지 않을수 있다.

수술전 기간 (수술전 2-4주전)은 지키는 가장좋은 시간입니다.

당신은  건강한 라이프 스타일을 위해 당신의 필요한것을 채워나갈수 있는  대한 당신의 요구를 달성할수 있는 

머지않아 다가올 안면윤곽수술의 스트레스를 준비하면서 

건강한 라이프 스타일을 위하여 당신이 필요한 것들을 채우며 보장할수 있는  아주 좋은 시간입니다.

 

 

 

 

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물(water)

물은 우리인체의 60-75%를 구성하는 크고 중요한 요소입니다.

피부, 소화 , 신진대사, 호르몬을 포함한 모든 몸의 체계의 필수불가결적입니다.

피부의 수분을 유지해 촉촉하고 볼록하고 결점없이 만듭니다.

소화에 대해서 (수술후  통증 약물과 신체외상 때문에 발생할수 있는) 복부팽만과 변비예방 몸의 질서를 유지하여

몸의 독소,폐기물,불순물을 제거하는데에 도움이 됩니다.

최소 하루에 2리터 정도 마십니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질 (protein)

몸을 구성하는 두번째로 큰 요소로서 조직을 만들고, 재생하는데에 필요합니다.

우리몸의 기관, 호르몬, 적혈구, 면역계, 효소들 모두 대부분 단백질로 구성된다.

단백질은 섬유아세포의 증식, 새로운 혈관 형성및 콜라겐 생성에 필요한 요소로

면역체계 기능 및 중추 신경계에 필수 적이다.

당신은 평상시 필요한 양을 충족하여 최적의 수술과 수수술후 조직 회복을 위해 몸을 준비해야 한다.

여성은 최소 자신의 체중의 kg당 1.2g 을 목표로 섭취하고,남성은 kg 당 1.5g 을 섭취한다.

가장 좋은 음식재료는 살코기, 견과류 유기농 식품  생선 그리고  견과류같은 야채소스 씨앗 콩식품과 퀴노아 입니다.

 

글루타민:

수술전 기간 동안 아미노산의 조직내 농도 증가는

안면윤곽수술 회복을 도와주고 치유시간을 줄여줄수 있습니다.

 

 

아르기닌:

이 아미노산은 수술후 조직 복구와 감염 예방 , 면역 기능에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

항산화제

안면윤곽수술의 스트레스는 조직을 손상시키고, 치유 속도를 지연시키는 프리 라디칼(활성산소)을 증가시킨다.

비타민C 

많은 과일과 채소에서 발견되는 항산화제는 환경 오염 물질과 독소로 부터 세포를 보호하고 멍을 방지 할수 있습니다.

비타민 A ,셀레늄, 코엔자임Q10, 망간(미네랄) 운 프리라디컬 손상에 대한 보호기능을 제공합니다.(항산화제역할)

코엔자임 Q10

수술전 섭취하면 수술후 빠른 회복을 도울 또다른 항산화제(활성산소 제거)

 

종합비타민

각각의 균형잡힌 다양한 식단으로 매끼니 식사를 하기 어려울수 있기에 종합비타민과

미네랄 보충이 필요합니다.

이는 곧 조직 복구 프로세스를 준비하는 것이다.

 

 

 

아연(zinc)

 아연은 조직재건과 면역을 향상시키고 성장을 위해 사용된다.

철과 구리를 포함한 다른 미네랄의 흡수를 방해 할수 있으므로 과잉 섭취하지 않도록 주의 하십시오

 

탄수화물과 같은 정제된 설탕이나 혈당지수가 높은 음식은

면역기능을 억제하고 염증을 촉진하므로 피해야 합니다.

소금도 줄이는 것이 좋습니다.

 다음번에는 안면윤곽 수술전 먹지 말아야 할 음식에 대해서 알아봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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