실크처럼 보드라운 피부를 위한 5가지 방법 아기때는 실크처럼 보드라운 피부가 자라면서 부족한 영양섭취,스트레스 한여름에 뜨거운 더위 살을애는 겨울추위 화장품 방부제 외 여러가지 화학물질, 환경오염및 많은 요인들로 우리의 피부를 거칠게 합니다 부드러운 피부를 되찾을수 있는 방법에 대해 알아보도록 하죠. 수분 충전 피부를 보호 할수 있는 가장 큰 방법인 수분을 충전해 주는 것입니다. 우리나라는 사계절이 뚜렷 하여 계절마다 바르는 것들이 추가되거나, 빼어서 달리 바르게 됩니다. 기본적으로 만약 당신이 정상피부라면 오일 베이스의 모이스춰라이저 보다 물(water-based)베이스의 모이스춰 라이저를 사용해보세요. 피부가 건조하다면 쉽게 증발하지 않는 오일베이스의 무거운 모이춰라이저를 사용합니다. 지성피부또한 워..

아로마 에센셜 오일 101의 마지막 에센셜 오일의 보관 방법에 대해 알아보아요. 좋은 아로마 에센셜 오일을 구입했다면 아무렇게나 방치하지 말고 좋은 효과를 유지시켜줄 수 있게 보관하는 것이 중요해요. 일단 아로마 에센셜 모노 오일이라 하면 조그만 갈색 유리병에 들어있죠. 아로마 에센셜 오일은 빛에 굉장히 민감하기도 하지만 다른 플라스틱 용기와 반응을 할 수도 있기 때문인데요. 한 방울씩 떨어뜨리는 용도로 쓰이는 스포이드도 반드시 유리로 되어있어야 하구요. 작은 유리병에 담겨있다고 해도 뚜껑에 있는 고무를 녹일 수도 있어 반드시 똑바로 세워서 보관해야 해요. 유리병이라면 어떤 색이라도 상관이 없어요. 단 빛을 차단시켜 줄 수 있는 진한 색의 병이라면 충분해요. 에센셜 오일은 자체적으로 방부효과가 있어 따로..

아로마 에센셜 오일 101(1)에서는 에센셜 오일이 어떻게 만들어졌는지에 대해 알아보았다면 이번엔 에센셜 오일의 품질에 대해 알아보기로 해요. 에센셜 오일은 자연에서 자란 식물 추출물이기 때문에 자라온 환경, 식물의 종, 추출방법, 저장방법에 따라 그 품질이 달라지는데요. 심지어 토양의 형태, 기온, 구름의 양에도 영향을 받는답니다. 에센셜 오일의 품질을 결정하는 데는 크게 순도, 등급, 무결성 세가지로 나뉘는데요. 그 세가지 성질에 대해 알아보도록 해요. 순도 순도는 에센셜 오일의 가격을 정하는데 가장 중요한 역할을 해요. 에센셜 오일이라 하더라도 불순물이 섞여있거나, 묽게 희석이 되거나, 가격이 싸고 향이 비슷한 물질로 바꾸거나 식물성 오일, 알코올, 용매들로 희석될 수도 있어요. 이렇게 희석되거나 ..

http://huvom.tistory.com/132아로마 테라피가 좋다는 것은 TV나 잡지 인터넷 기사 등을 통해 다들 알고 계시죠 그렇다면 아로마 테라피에 사용되는 아로마 에센셜 오일에 대해서는 얼마나 알고 계시나요? 식물에서 추출된다는 것은 알고 있지만 어떤 방법으로 추출하는지 또는 아로마의 등급은 어떻게 나누어 지는지 궁금은 하지만 알려주는 곳이 없었죠. 그 흔한 와인에도 다이아몬드에도 퀄리티가 있는데요. 당연히 아로마에도 당연히 품질의 차이는 있습니다. 내가 하고 있는 아로마 테라피도 아로마의 품질에 따라 그 효과가 달라질 수도 있다는 사실!! 그리고 아로마에도 보관하는 방법에 따라 그 효능을 길게 유지시켜 줄 수도 있습니다. 아로마 테라피에서 중요한 역할을 하는 아로마 에센셜 오일에 대해 알아보..

스트레스를 받거나 피로감을 느낄 때, 그리고 몸이 나른하고 근육이 아플 때 마사지를 받아야겠다는 생각을 가지고 계신가요? 아로마 테라피는 단순히 주무르고 문지르는 마사지가 아니라 아로마를 사용해 좀더 부드럽게 근육을 풀어주고 마음까지 편안하게 할 수 있답니다. 아로마 에센셜 오일은 100% 식물에서 추출된 고농축 오일이랍니다. 아로마의 종류는 3000가지가 넘으며 각각 고유의 치유효과를 가지고 있어요. 아로마는 통증, 근육의 경련 또는 담이 올 때, 우울증, 불면증, 천식, 울혈, 고혈압 등 다양한 곳에 사용할 수 있답니다. 그 효능들을 간단히 소개하면 스트레스: 라벤다, 클라리 세이지, 레몬 염증: 저먼 캐모마일, 헬리크리섬(종이꽃) 불면증: 로먼 캐모마일, 클라리 세이지, 마조람, 파촐리 무기력: 유..

(하이힐, 킬힐로 인한 다리통증 , 하지정맥류,리부종,다리 얇아지는 방법, 다리 관리법, 하체 운동법, 다리 관리비법) 악마의 유혹처럼 신으면 몸의 무리가 오며, 많은 고통을 주는데도 절대 포기할수 없는 하이힐. 몸의 최소한의 무리가 가도록 오랫동안 예쁘게 신는 방법을 소개 하려 합니다. 하이힐과 건강하게 오래 함께 하기 위한 세번째 이야기 시간인데요. 첫번째 이야기에서는 하이힐을 신었을때 우리몸의 변화에 대해서 알아보았고. 두번째 이야기에서는 하이힐 신는법12가지- 더타임지에서 알려주는 내용을 만나보셨습니다. 대망의 마지막 세번째 이야기 - 건강하게 킬힐과 함께 하는 방법을 자세히 알아볼건 데요. 몸의 무리를 주고 아프고 힘들어도 절대 포기 할수 없은 킬힐 그에 대항하여 생활속의 습관을 조금씩 바꿔가면..

미란다 커의 뷰티 시크릿 로즈힙 오일. 로즈힙은 장미의 꽃잎 아래 공처럼 둥근 부분을 말하는데요. 즉 장미꽃이 지고 열매를 맺는 부분이랍니다. 로즈힙 오일은 이 열매를 압착해 추출는데요. 이 오일의 77%는 피부 세포재생에 필요한 지방산이랍니다. 따라서 로즈힙 오일은 피부를 젊게 유지시키기도 하지만 피부 붉음증, 흉터, 화상에도 탁월한 효과를 보이지요. 다양한 화장품에서 로즈힙 오일을 사용하는 이유도 바로 이것이랍니다. 물론 로즈힙 오일도 라벤더 오일과 마찬가지로 피부에 직접 바를 수 있는 몇 안되는 에센셜 오일 중 하나에요. 로즈힙 오일의 장점 중 하나는 문제가 생긴 피부에도 즉각적인 효과를 볼 수 있지만 미리 예방할 수 있다는 거랍니다. 주기적으로 로즈힙 오일을 사용하면 피부를 유연하게 하고 탄력을 ..

하이힐 건강하게 신기 두번째 이야기 - 하이힐 신는법 12가지 첫번째 이야기에서는 하이힐을 신었을때의 우리몸의 변화에 대해서 소개 해보았는데요. 못보신분들은 참고하세요. 하이힐 건강하게 신기 - 첫번째 이야기 힐을 신었을때 우리몸의 변화 #영국 더 타임스 지가 소개한 하이힐 신는 법 12가지입니다. 1. 먼거리는 피하라 멋쟁이 하이힐은 짧은 거리를 걷기 위해 고안된 것이다. 가령 자동차에서 내려 레스토랑으로 들어갈 때 하이힐이 잘 어울린다. 당연한 얘기지만 산책이나 등산 갈 때는 하이힐을 벗어라. 자갈밭과 하이힐은 어울리지 않는다. 하이힐을 신고 걷는 최선의 방법은 아예 걷지 않는 것이다. 하이힐을 신고 있다면 택시비 정도는 준비해 두어야 한다. 2. 평평한 구두 한 짝을 들고 다녀라 평평한 신발을 신고..

(하체경락, 다리 날씬해 지는 법, 하체마사지,다리저림, 다리부종, 하이힐 킬힐 통증) 하이힐 건강하게 신기 - 첫번째 이야기 힐을 신었을때 우리몸의 변화 킬힐로 혹사당하는 나의발을 위해서 포기할까하다가도. 티비에서 나오는 연예인들은 날씬하면서 킬힐을 신으니 더욱 야리야리 가늘어보이고. 이비루한 몸을 날씬해 보이게 만드는 마법같은 킬힐의 달콤한 유혹을 절대 참을 수가 없어요. 필자(이하 진)도 편한 신발도 좋아하지만, 남의 이목이 많은 장소의 외출시에는 킬힐을 포기할수가 없어요. 요즘은 가보시가 2-4cm가 있으니 많이 높은것 같으면서도 그리 불편하지도 않고, 키는 더 커보이고, 다리도 길어보이고 , 그러니깐 더 높은것도 도전해보고 그러다보니 중독 되는것같아요. 옛날에는 저도 7 -9cm힐을 신었는데 지..

아로마하면 제일 먼저 떠오르는 에센셜 오일은 하고 묻는 다면 대부분 라벤더를 꼽을 정도로 가장 많이 알려져 있죠. 라벤더 에센셜 오일은 라벤더의 꽃에서 추출을 했는데요. 이미 다들 알고 있는 우리의 정신건강뿐만 아니라 피부에도 좋다는 사실!! 요즘처럼 아로마테라피가 대중적이 되면서 라벤더는 비누, 바디 샤워젤, 로션 등등 화장품에도 다양하게 사용되고 있는데요. 라벤더는 살균과 소독작용을 해서 상처가 덧나지 않게 해주고 상처가 깊어지지 않게 해준답니다. 박테리아나 세균의 접근을 막아주기까지 하니 피부에는 이것만큼 좋은 것이 없어요. 벌레 물린데, 긁히거나 베인 상처에 감염이 되지 않도록 해준답니다. 또한 혈액순환을 도와주어 세포에 필요한 영양분과 산소를 효과적으로 전달하게 되요. 다들 알다시피 산소와 영양..